전체 글32 심리학에 '완결'이 있을까요? 우리가 계속해서 마음을 들여다봐야 하는 이유 심리학에 '완결'이 있을까요? 우리가 계속해서 마음을 들여다봐야 하는 이유30가지의 답을 찾았지만, 세상엔 3,000가지의 질문이 더 남아있습니다.멈추지 않는 우리들의 마음 탐구 일지어느덧 30번째 이야기를 나누고 있습니다. 처음 시작할 땐 "이 정도면 내 마음을 다 알 수 있지 않을까?" 싶었지만, 알면 알수록 사람의 마음은 참으로 깊고 오묘한 바다 같다는 생각이 듭니다. 오늘은 하나의 매듭을 짓는 날이 아니라, **더 넓은 바다로 나아가기 위해 돛을 올리는 날**입니다. 심리학은 단순한 지식이 아니라, 평생 나를 지켜봐 주는 따뜻한 시선이기 때문입니다.내 이야기"처음 글을 쓸 때는 30편까지만 쓰면 인간 전문가라도 될 줄 알았어요. 그런데 웬걸요, 어제는 또 사소한 일에 욱하고, 오늘은 또 거절 못 .. 2026. 3. 15. "내가 하면 상황 탓, 남이 하면 인성 탓?" 우리가 내로남불에 빠지는 이유 "내가 하면 상황 탓, 남이 하면 인성 탓?" 우리가 내로남불에 빠지는 이유똑같은 실수도 나와 남에게 들이대는 잣대가 다른 이유,뇌의 시선이 머무는 곳에 답이 있습니다.약속 시간에 늦었을 때를 떠올려 보세요. 내가 늦으면 "차가 너무 막혀서", "갑자기 급한 연락이 와서"라며 어쩔 수 없었던 상황을 먼저 떠올립니다. 그런데 친구가 늦으면 어떤가요? "이 친구는 원래 시간 관념이 없네", "나를 무시하나?"라며 그 사람의 성격이나 태도를 문제 삼곤 하죠. 이 기막힌 이중잣대, 사실 우리가 나쁜 사람이라서가 아니라 뇌의 정보 처리 방식 때문에 일어나는 현상입니다.내 이야기"운전을 하다 보면 제가 '내로남불'의 끝판왕이라는 걸 느껴요. 제가 깜빡이를 안 켜고 끼어들 때는 '아, 길이 너무 복잡해서 어쩔 수 없.. 2026. 3. 14. 취미가 일이 되는 순간, 왜 설렘은 사라질까? '과잉 정당화 효과'의 함정 취미가 일이 되는 순간, 왜 설렘은 사라질까? '과잉 정당화 효과'의 함정순수한 열정이 의무감으로 바뀌는 기이한 경험,보상이 때로는 독이 되는 심리학적 이유누가 시키지 않아도 밤새워 몰두하던 취미가 있었나요? 그런데 그 취미로 돈을 벌기 시작하거나, 누군가에게 정기적으로 결과물을 보여줘야 하는 '숙제'가 되는 순간 갑자기 하기 싫어졌던 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 분명 내가 좋아서 시작한 일인데, 왜 보상이 따르기 시작하면 마음은 차갑게 식어버리는 걸까요?내 이야기"저는 원래 요리하는 걸 정말 좋아했어요. 주말마다 지인들을 초대해 대접하는 게 유일한 낙이었죠. 그러다 주변의 권유로 작게 도시락 주문을 받기 시작했습니다. 처음엔 내 요리를 돈 주고 산다는 게 신기하고 좋았는데, 딱 한 달 지나니 주방에.. 2026. 3. 13. "아무거나"라고 말하게 되는 이유, 선택지가 많을수록 불행해지는 '선택의 역설' "아무거나"라고 말하게 되는 이유, 선택지가 많을수록 불행해지는 '선택의 역설'자유가 늘어났는데 왜 스트레스도 같이 늘어날까요?결정 장애 뒤에 숨겨진 뇌의 과부하에 대하여주말 저녁, 맛있는 걸 먹으려고 배달 앱을 켭니다. 수백 개의 음식점과 수천 개의 리뷰를 읽다 보니 어느덧 1시간이 훌쩍 지났습니다. 결국 "에잇, 그냥 먹던 거나 먹자"라며 늘 시키던 메뉴를 주문하거나, 아예 입맛이 사라져버린 경험 있으신가요? 선택권이 많아지면 더 행복해야 할 것 같은데, 왜 우리는 결정의 늪에 빠져 허우적대게 되는 걸까요?내 이야기"넷플릭스를 켜고 볼만한 영화를 고르기 시작했어요. 추천 리스트를 훑고, 예고편을 보고, 블로그 평점까지 검색했죠. 그렇게 40분을 고민하다가 결국 아무것도 안 보고 껐습니다. 영화 고르는.. 2026. 3. 12. 딱 3초면 끝? 우리가 '첫인상'의 굴레에서 벗어나지 못하는 이유 딱 3초면 끝? 우리가 '첫인상'의 굴레에서 벗어나지 못하는 이유처음 본 순간 결정된 이미지가 끈질기게 따라오는 이유,심리학으로 풀어보는 찰나의 마법 '초두 효과'새로운 사람을 만날 때, 여러분은 상대방을 판단하는 데 얼마나 걸리시나요? 심리학자들의 연구에 따르면 단 3초면 충분하다고 합니다. 제대로 대화를 나눠보기도 전에 뇌는 이미 상대가 믿을만한지, 호감형인지 결론을 내려버리죠. 더 당황스러운 건 이 짧은 순간에 박힌 이미지가 좀처럼 바뀌지 않는다는 겁니다. 왜 우리 뇌는 이렇게 성급하게 타인을 판단하는 걸까요?내 이야기"예전 회사 면접 때 긴장을 너무 해서 입구에서 넘어질 뻔한 적이 있어요. 겨우 자리에 앉았는데, 면접관님 눈에는 이미 제가 '덜렁거리는 사람'으로 찍힌 것 같더라고요. 면접 내내 아.. 2026. 3. 11. 아무도 강요 안 했는데왜 스스로 압박할까요? 아무도 강요 안 했는데왜 스스로 압박할까요?시키는 사람도 없는데 혼자 조여오는 그 느낌,나만 이런 건지 궁금했어요.아무도 뭐라 한 사람이 없는데 이상하게 마음이 무거워질 때가 있습니다.마감이 있는 것도 아니고, 누가 재촉하는 것도 아닌데. 그냥 내가 하고 싶어서 시작한 일인데 어느 순간부터 숨이 조여오는 느낌이 들어요.'이 정도면 충분한가.' '더 잘해야 하는 거 아닌가.' '이렇게 해서 될까.'스스로 만든 기준인데, 그 기준이 나를 옭아매기 시작해요. 즐거워서 시작했는데 어느 순간 짐이 되어 있어요.블로그도 그랬습니다. 쓰고 싶어서 시작했는데 어느 순간 '이번 글은 저번보다 더 잘 써야 해'가 되고, '조회수가 왜 이러지'가 됐어요. 아무도 강요한 적 없는데 혼자 점점 조여들고 있었어요.운동을 시작했을.. 2026. 3. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음