별로 안 좋아했던 것도
없어지면 왜 아쉬울까요?
딱히 좋아하지도 않았는데 사라지고 나서야 생각나는 것들,
이게 왜 그런 건지 궁금했어요.
자주 가던 카페였는데 맛이 특별한 것도 아니고, 그냥 가까워서 갔던 곳이에요.
근데 어느 날 없어졌다는 걸 알았어요. 이상하게 아쉬웠어요.
별로 좋아하지도 않았는데 왜 이렇게 아쉽지. 있을 때는 당연한 것처럼 있었는데, 없어지고 나서야 생각나는 거예요.
이런 게 카페만이 아니였어요. 자주 보던 유튜버가 활동을 접었을 때, 늘 켜놓던 TV 프로그램이 종영했을 때, 별로 친하지도 않았던 직장 동료가 퇴사했을 때. 그게 특별히 소중했던 것도 아닌데 사라지고 나면 이상하게 허전하더라고요.
있을 때는 몰랐다가 없어지고 나서야 '아, 그게 있었구나' 하는 거예요.
오래 살던 동네를 떠난 적이 있어요. 딱히 그 동네가 특별히 좋았던 건 아니었어요. 그냥 익숙한 곳이었는데, 이사하고 나서 한동안 그 동네 골목이 생각나더라고요. 별로였던 것 같은데 막상 없어지니까 허전한 거예요. 그때 처음으로 '익숙함'이 얼마나 큰 감정인지 알았습니다.
뇌는 익숙한 것을 잃는 걸 상실로 처리해요
별로 좋아하지 않았는데 아쉬운 이유, 핵심은 이거예요.
좋아함과 익숙함은 달라요. 특별히 좋아하지 않아도 반복적으로 접하다 보면 뇌가 그걸 '내 일상의 일부'로 등록해요. 그게 사라지는 순간, 뇌는 좋아했던 것을 잃은 것과 비슷하게 반응해요.
심리학에서는 이를 현상 유지 편향(Status Quo Bias)으로 설명합니다. 인간의 뇌는 현재 상태를 기본값으로 설정하고, 그 변화 자체를 손실로 받아들이는 경향이 있어요. 특별히 좋아하지 않아도 '있던 것'이 '없어지는 것'은 손실이에요.
아쉬움은 그걸 좋아해서가 아니에요. 내 일상의 배경이 바뀌는 거라서입니다.
없어지고 나서야 그 의미를 발견하는 경우도 있어요
현상 유지 편향만으로는 설명이 안 되는 경우가 있어요. 없어지고 나서 단순히 허전한 게 아니라, '그게 나한테 꽤 중요했구나'를 깨닫는 경우입니다.
심리학에서는 이를 반사실적 사고(Counterfactual Thinking)라고 해요. 어떤 것이 없어진 후에야 '그게 있었다면 어땠을까'를 생각하게 되면서 그 가치를 뒤늦게 발견하는 거예요. 있을 때는 당연하게 여겨서 가치를 못 느꼈던 것들이, 없어지고 나서야 비로소 보이기 시작합니다.
아쉬움이 단순한 익숙함 때문만이 아닐 수 있어요. 그게 내 일상에서 어떤 역할을 하고 있었는지 뒤늦게 알게 된 거예요.
이 감정에서 배울 수 있는 것 3가지
없어지고 나서 아쉬운 감정은 지금 있는 것들의 가치를 미리 알아채라는 신호예요. 매일 가는 카페, 자주 보는 유튜버, 늘 있던 사람. 없어지기 전에 한 번 '이게 내 일상에서 어떤 역할을 하고 있나'를 생각해보는 겁니다. 당연한 것들이 달라 보이기 시작해요.
별로 좋아하지도 않았는데 아쉬운 감정이 이상한 게 아니에요. 그냥 느껴도 돼요. '왜 이걸 아쉬워하지'라고 자책하지 않아도 됩니다. 익숙함을 잃는 건 작은 상실이에요. 작은 상실도 상실이에요. 그 감정을 인정해주는 거예요.
익숙한 것이 사라지면 뇌는 새로운 기본값을 찾아요. 없어진 것을 아쉬워하는 것도 자연스럽지만, 새로운 곳, 새로운 사람, 새로운 루틴이 다시 익숙해지면 그것도 내 일상이 돼요. 익숙함은 만들어지는 거예요. 시간이 조금 필요할 뿐이에요.
별로였던 것도 없어지면 아쉬운 게 이상한 게 아니에요
뇌가 그걸 내 일상의 일부로 등록했고, 그 변화를 손실로 느끼는 거예요.
근데 한 가지만 기억하세요
없어지고 나서야 보이는 것들이 있어요. 그 아쉬움이 지금 있는 것들을 더 잘 보게 해줄 수 있어요.
오늘 당연하게 있는 것들, 잠깐만 한 번 둘러봐요. 없어지기 전에요. 😊